Actividad Fisica
1.- ¿Que es actividad Física?
R= Cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
2.- ¿Cual es la diferencia entre la Actividad Física y el Ejercicio?
R= El ejercicio es una variedad de actividad
física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la
aptitud física.
La Actividad Física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
La Actividad Física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
3.- Menciona 4 desventajas de la inactividad física
R= Enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares obesidad y exceso de peso, Desarrollo de diabetes o enfermedades como el cáncer.
4.- ¿Que es el metabolismo anaerobico?
R= El metabolismo anaeróbico tiene la
característica de ser de corta duración pero de gran intensidad, se acepta que
su duración es menor a los 3 minutos y su intensidad mayor al 80% y en algunos
deportistas de élite sólo por arriba del 85%.
La vía anaeróbica utiliza el ATP
presente en la célula o puede únicamente utilizar como combustible la glucosa.
Cuando se utiliza la glucosa por vía
anaeróbica produce como deshecho ácido láctico y se generan desde el punto de
vista energético ATP.
5.- ¿Que es el metabolismo aerobico?
R= Tiene como principal característica ser de larga
duración, pero de una intensidad madia o baja. Se acepta en general que su
duración es mayor a los 3 minutos. Al realizarse una actividad aeróbica de
larga duración los principales combustibles utilizados son las grasas y los
carbohidratos, en ese orden.
Cuando se utilizan los carbohidratos
por vía aeróbica, esto es, en presencia de oxígeno produce como deshecho
bióxido de carbono y agua, así como desde el punto de vista energético 36ATP
Elaboro: Astrid Gpe. Alor Luna
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